MMC O MOTOR MIGRATORIO INTERDIGESTIVO ¿Qué es y por qué es tan bueno para nuestro cuerpo?

Son ondas eléctricas del intestino que tienen lugar cuando no hay contenido dentro. Estos movimientos se encargan de limpiar el estómago y el intestino de los residuos de los alimentos e impiden que las bacterias intestinales crezcan en exceso.

  • Se originan en el estómago y en la parte inicial del intestino delgado; y desde allí, viajan al final del íleon. 
  • Su regulación es compleja y dependiente del sistema nervioso autónomo y la fabricación de sustancias como la motilina o la grelina. El nervio vago estimula su generación a nivel gástrico.

 

¿Qué pasa si no limpias tu casa? Que vivirás en el caos de desorden y suciedad. ¿Y si no te lavas los dientes? Que se te caen. Con nuestro intestino pasa exactamente igual, debemos dejar que nuestro equipo de limpieza haga su trabajo.

En cuanto comemos cada poco tiempo muchas veces al día ese equipo de limpieza no sale a trabajar, no les da tiempo. Al igual que con la ingesta de HdC y grasas más que con la ingesta de proteínas.

 

  • ¿Qué hábitos diarios estropean su función? 
    • Masticar chicle.
    • El picoteo entre horas.
    • Una mala posición de la lengua dentro de la boca por procesos miofuncionales mediados por el vago.
    • Alteraciones tiroideas.
    • Cambios bruscos de niveles de azúcar en sangre.
    • La disbiosis (La disbiosis es el desbalance del equilibrio microbiano de la microbiota normal, debido a cambios cuantitativos o cualitativos de su composición, cambios en su funcionamiento o actividades metabólicas, o bien, a cambios en su distribución.​​)
    • Neuroinflamación (inflamación de la glía).
    • Haber generado anticuerpos que dañan una parte del sistema nervioso intestinal por una infección previa.
    • Estrés crónico.
    • Todo lo que disminuya la función del nervio vago.

 

Comer cinco veces al día como te dicen, y estar en un loop de estrés e inflamación crónica es el camino garantizado para sabotear a nuestros barrenderos y equipo de limpieza intestinal. El nervio vago será el jefe que se encargue de dirigir los turnos y labores de estos trabajadores. Si no le cuidamos no hará bien su trabajo y cundirá el caos.